Podstawowym zadaniem zajęć W-F Pro jest rozwijanie wszechstronnej sprawności i motoryki uczniów oraz zdobywanie przez nich różnorodnych umiejętności ruchowych wykorzystywanych w życiu dorosłym. Wczesne zaobserwowanie nadmiernego przyrostu masy ciała w wieku dziecięcym powinno skutkować szybką reakcją rodziców. Praca nad własnym ciałem wymaga od nas dużo cierpliwości, wysiłku i zaangażowania. Skoro już dzieci trafią na tą drogę, dobrze je pokierujemy. Już po krótkim czasie , zmienia się samopoczucie co spowoduje wzrost energii w ciągu dnia, większą motywacje do działania oraz lepszy sen w nocy. Podczas treningu dziecko będzie nauczone jak zwracać uwagę na oddech oraz wyczucie poszczególnych grup mięśniowych. To dobry wstęp do zdrowego stylu życia i wyrobienia dobrych wzorców ruchowych. U dzieci pojawia się upór i satysfakcja po udanym treningu. Trening w grupie wyzwala ducha rywalizacji i pozwala miło spędzić czas wsród rówieśników. Pozbawia dzieci negatywnych emocji: wstydu czy lęku przed trudnością danego ćwiczenia, jakością wykonania zadania ruchowego, niezgrabnością. Optymalna wersja takiej aktywności dodatkowej to zajęcia 2 × w tygodniu.
