marzy Ci się szpagat? Trenujesz sztuki walki i chcesz zwiększyć zakresy swoich ruchów? A może po prostu potrzebujesz porządnego rozciągania jako uzupełnienie treningu?  Turbo stretching to intensywne ćwiczenia rozciągające, które poprawią elastyczność Twojego ciała, zwiększą zakresy ruchów oraz poprawią ukrwienie układu motorycznego. Na trening może przyjść każdy ! Bez względu na poziom zaawansowania i płeć.

W zapobieganiu oraz likwidowaniu już istniejącego bólu kręgosłupa czy bólu pleców zaleca się właśnie wykonywanie ćwiczeń rozciągających. Oprócz zmniejszenia dolegliwości bólowych, ćwiczenia działają niczym masaż pleców, zwiększają ukrwienie mięśni. Stretching dynamiczny redukuje również stres, relaksują i odprężają.
Twoje ciało Ci podziękuje prędzej niż myślisz. Efekty zauważysz w trakcie treningów ale również w życiu codziennym.