Trening bokserski rozwija praktycznie wszystkie partie mięśni, poprawia koordynację ruchową oraz kondycję. Ćwiczenia techniczne i kondycyjne angażują tułów, ramiona oraz nogi. Wszystko po to, aby sprawnie wyprowadzać ciosy i unikać tych zadawanych przez przeciwnika. Intensywny trening obwodowy przeplatany szkoleniem techniki ciosów czy wreszcie sparingiem z partnerem.
Co więcej, w czasie godzinnego treningu możesz spalić od 600 do 900 kcal?
To świetny sposób na rozładowanie napięcia. Jeśli chcesz zredukować poziom stresu, boks może być na to świetną receptą.
Na treningi zapraszamy wszystkich chętnych!, niezależnie od wieku czy stopnia zaangażowania. Boks to świetna forma aktywności dla każdego. Niezależnie, czy ktoś pragnie startować w zawodach, stać się profesjonalnym bokserem, czy ćwiczyć dla przyjemności i zdrowia, będzie to świetny wybór.
Ten sport zawsze jest w stanie wnieść coś dobrego do naszego życia.
Na trening zabieramy strój sportowy obuwie sportowe, ręcznik oraz rękawice. Piątkowy trening ma na celu wzmocnienie wytrzymałościowo-siłowe pod boks.