Ładowanie...
BODY CHALLENGE

BODY CHALLENGE

60

minutes

Trainers:

Zajęcia są podzielone na 3 bloki w skali tygodnia:

  • góra ciała
  • kondycja + brzuch
  • dół ciała

    Celem zajęć jest przepracowanie wszystkich grup mięśniowych w ramach założeń FBW (Full Body Workout), ale z wyraźnym priorytetem na każdą jednostkę treningu (jak powyżej). Praca w zakresach hipertroficznych – zwiększony wysiłek tlenowy w ramach treningu obwodowego o dużej objętości i gęstości, poprawa sylwetki i kondycji.