Ładowanie...
BODY BAR

BODY BAR

Buy
60

minutes

Level: Easy
Limit of participants
12
Trainers:

nieco łatwiejsza wersja treningu siłowego dedykowana przede wszystkim kobietom i osobom początkującym. Wykorzystujemy sztangi techniczne i wykonujemy ćwiczenia takie jak przysiady ze sztangą, wyciskania sztangi w staniu, w leżeniu itd. Przetrenujemy wszystkie partie ciała. Szczególny nacisk kładziony jest na uda, pośladki, ramiona i barki. Wzmacniamy mięśnie i modelujemy ciało. Efekt uboczny ćwiczeń to utrata kalorii. Godzinne zajęcia pozwolą spalić około 400 kcal (zależnie od indywidualnych parametrów i dobranego obciążenia)